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孕妇能吃海鲜吗,孕妇可以吃海鲜吗,怀孕期间能吃
来源:http://www.021kp-fly.com  日期:2019-05-09
笼统的说,孕妇是能吃海鲜的,但是要看是什么海鲜,而且必须少吃。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,虾蟹类,鳖类等等。普遍来说,鱼身上的黄金元素要高于一般食物,它包括各种 ...

  笼统的说,孕妇是能吃海鲜的,但是要看是什么海鲜,而且必须少吃。海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,虾蟹类,鳖类等等。

  普遍来说,鱼身上的黄金元素要高于一般食物,它包括各种氨基酸孕妇能吃海鲜吗,孕妇可以吃海鲜吗,怀孕期间能吃、二十二碳六烯酸、亚麻酸、亚油酸等等,是优质蛋白食物,可保护心脏,调节血压等。

  所以说孕妇是可以吃鱼的,尤其是海鱼,海鱼中的DHA含量很丰富,对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处。

  女性在怀孕1~3月时可以多多食用海鱼,每个礼拜食用3次,对胎儿的发育大有好处。

  注意:孕妇虽然可以吃鱼,但吃鱼也有需要注意的地方。

  

  孕妇吃鱼需注意:

  1.禁食腌制的鱼

  很多人都喜欢吃腌制过的鱼,觉得更有口味,但是在腌制鱼的过程中,会产生出对身体无益的毒素,而且对宝宝会造成一定的伤害,所以孕妇是禁食腌制的鱼的。

  2.挑选未污染的鱼

  现在的食品安全是一大问题,海产品同样也是。现在海洋被污染较严重,所以孕妇食用鱼时,一定要挑选无污染的,人工饲养的鱼。

  野生的鱼虽然味道较好,但如果鱼已经被汞污染了,孕妇食用后,会对胎儿的肝脏,肾脏以及脑部神经造成破坏,造成畸形儿的悲剧,所以挑鱼必须要谨慎。

  3.吃鱼同时不能摄入VC

  很多孕妇喜欢把鱼和含有VC的瓜果蔬菜混在一起吃,这是错误的做法。因为海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷,如果此时摄入VC,就会转换成3价砷,海鱼便就成了毒物,其杀伤力丝毫不比砒霜差。

  但也不是说一旦混合吃就会中毒死亡,VC摄入只要不超过500g,人体还是安全的,但最好还是不要混吃。

  

  

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